SCHLAGWORTE: Psyche
Meditation: Wenn die Psyche Ruhe braucht
In Zeiten wie diesen nehmen Ängste, Sorgen, Überforderung – kurz gesagt: emotionaler Stress – oft überhand. Wir fassen zusammen, wie Mediation hierbei eine Möglichkeit zum Abschalten darstellt, die zwar gratis, aber keinesfalls umsonst ist.
4LIFECHANGERS – Psychotherapie als Computerspiel
Herzrasen, Panik, Atemnot und Schwindel – Angststörungen und Phobien können viele Auslöser haben. In der Psychotherapie gibt es mittlerweile viele innovative Methoden, Probleme anzugehen. Wir haben uns eine besonders innovative Variante genauer angesehen.
4LIFECHANGERS – Zu Besuch im Schlaflabor
Wir verbringen ein Drittel unseres Lebens mit Schlafen. Und manche beschäftigen sich auch damit, wenn sie wach sind. Nämlich Schlafmediziner:innen. Wir waren zu Besuch im Schlaflabor, um mehr über gesunden Schlaf zu erfahren.
#visible: Unterstützung von Kindern psychisch kranker Eltern
275.000 Kinder und Jugendliche in Österreich haben ein psychisch erkranktes Elternteil. Doch über die betroffenen Kinder wird nur wenig gesprochen. Das Projekt #visible hat sich diesem Missstand angenommen und bietet Unterstützung.
Stimmungsmacher Darm
Unsere Ernährung und die damit im Zusammenhang stehende Magen-Darm-Gesundheit beeinflusst unsere Gesundheit maßgeblich. Aktuelle Erkenntnisse deuten zusätzlich darauf hin, dass die individuelle Zusammensetzung der Darmflora auch eine entscheidende Rolle für die bei Psyche und damit auch für unsere Stimmung spielt.
4LIFECHANGERS – „Stille Stunde“: Wiener Supermarkt nimmt Rücksicht auf Menschen mit Autismus
Wie „um ein Uhr nachts in der Disco einzukaufen" beschreibt Sarah, die mit Autismus lebt, ihre Supermarkt-Besuche. Kurz: Eine totale Reizüberflutung. Ein Wiener Supermarkt setzt nun auf Rücksichtnahme auf Menschen mit Autismus-Spektrum-Störung und führt eine „Stille Stunde" ein.
4LIFECHANGERS – Musikmedizin: Takt für Takt zur Genesung
In Zeiten von Corona soziale Kontakte zu knüpfen, erweist sich als schwierig. Ein Kindergarten für Erwachsene will dabei helfen, spielerisch abzuschalten, die Kreativität zu fördern und gleichzeitig neue Bekanntschaften zu knüpfen. Das Ziel: Mit Alltagsroutinen brechen und das innere Kind neu entdecken.
4LIFECHANGERS – Kindergarten für Erwachsene: Infantil und psychisch stabil
In Zeiten von Corona soziale Kontakte zu knüpfen, erweist sich als schwierig. Ein Kindergarten für Erwachsene will dabei helfen, spielerisch abzuschalten, die Kreativität zu fördern und gleichzeitig neue Bekanntschaften zu knüpfen. Das Ziel: Mit Alltagsroutinen brechen und das innere Kind neu entdecken.
4LIFECHANGERS – Resilienz: Die psychische Widerstandskraft stärken
„Resilienz", unsere psychische Widerstandskraft, wird vor allem in Krisenzeiten zu einem immer größeren Thema. Aber was bedeutet Resilienz genau und kann man sie stärken? Außerdem: Wir sagen Kreuzweh den Kampf an und zeigen die besten Alltags-Übungen dafür.
